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Autobús Villanueva – Antequera

Para los que decidan terminar su carrera en Villanueva de la Concepción se dispondrá de un servicio de autobús que hará dos traslados hasta la meta en Antequera, uno a las 14:00 horas y otro a las 16:00 horas. tiempo límite de paso. Gracias a la colaboración de Automóviles Torres.
https://automovilestorres.net/contacto/

Control de Material.

Con las predicciones del tiempo que tenemos no será necesario controlar el material. Si es posible que sople viento en los puertos con posibilidad de montera en la sierra, por lo que recomendamos llevar un cortavientos ligero.

PirineosFIT

Como ya falta muy poquito para el gran día vamos ir desvelando algunos secretos. Este año los vencedores absolutos masculino y femenino se llevarán ,entre otros premios, una inscripción gratuita para el PirineosFIT, Feria Internacional de Trail, que se celebrará en Jaca del 1 al 8 de Julio.

Todo ello gracias a Sendero Sur Aventura y a SCARPA.

PirineosFIT

PUNTOS PARA VER LA CARRERA

En el siguiente mapa ponemos algunos de los mejores puntos para acercarse a ver la carrera.

Lo primero que tenemos que recordar es que durante todo el circuito los participantes son los que tienen la máxima preferencia por lo que rogamos que nadie se meta por medio del circuito con su vehículo para llegar a algún lugar donde pueda ver la carrera y que lo haga andando o buscando alternativas que no pasen justo por la carrera.

También debemos evitar cometer imprudencias o sanciones en la carretera que pongan en peligro la conducción tuya o la de los demás.

Los principales sitios para ver la Carrera son:

Subida al Torcal Casilla de Peones Camineros:

Desde aquí se divisa toda la subida desde la Alhajuela hasta la boca del Asno, hay apartaderos en la carretera donde poder dejar el coche y justo en frente se ven a todos los participantes subiendo uno de los puertos decisivos de la carrera.

Desaconsejamos por completo bajar a la Alhajuela ya que hay poco sitio donde dejar el coche y ese es uno de los caminos preferentes en caso de emergencias.

La Boca del Asno puede ser un buen sitio con el inconveniente de que no habrá donde aparcar, por lo que desaconsejamos dejar aquí el coche en este avituallamiento.

Villanueva de la Concepción: quizá uno de los mejores lugares para ver llegar a los corredores en mitad de una subida y a la llegada del avituallamiento calórico en el que podremos encontrar, una barra donde se sirven bebidas y comida para todos los que se acerquen, con precios populares y muy buen ambiente. Desde Villanueva, podemos dejar el coche y avanzar a pie por la carrera para seguir viendo a los participantes remontar este puerto

Pilas de la Alhaja: para llegar a las Pilas de la Alhaja en coche hay que entrar por el camino que entra cerca de la fuente de jeva por la parte de atrás nunca por mitad del recorrido.

Arroyo del Espinazo: este es un punto muy interesante por ser una fuerte bajada con una subida también pronunciada que se puede ver perfectamente desde el camino, el coche se debe de dejar antes de encontrar las balizas para la carrera

Los Navazos: Entrando por la carretera de la Joya cogeríamos el Carril hasta los Navazos, teniendo que aparcar en la parte mas alta debido a que hay poco aparcamiento y estará tomado por los servicios de emergencias evitar obstaculizar este camino ya que es una vía de salida de emergencia principal.

Las Escaleruelas: el carril de acceso a las Escaleruelas se cortará en un momento determinado por lo que solo se podrá acceder a pié, los vehículos se quedarán en el Cortijo Buenavista desde donde hay una Buenavista de la carera en bajada hacia Caracho donde también se puede acceder fácilmente a ver la carrera.

Torre del Hacho: Accediendo por la carretera del Valle por un carril que nos lleva a la espalda dela Torre del Hacho y a l último avituallamiento, donde también podremos ver la llegada de corredores, este acceso debe de quedar despejado ya que es también un acceso principal en caso de emergencia

APARCAMIENTOS

Como cada año contaremos con el aparcamiento del recinto ferial, que está a un paso del CTA, este año no dejaremos que se aparque en la calle del CTA ya que esta calle será utilizada por los corredores a la vuelta por lo que todo el que aparque que lo haga directamente en el recinto ferial o aparcamientos cercanos.

EnVillanueva d ela Concepción, es importante tener en cuenta por donde discurre el Desafío para no entorpecer a los participantes y para aparcar buscar el lugar en las inm,ediaciones del Avituallamiento que estará ubicado frente al colegio y cuya plaza estará reservada solo para emergencias y organización, en el resto de calles del pueblo hay mucho aparcamiento y los desplazamientos son cortos.

Rogamos máximo respeto a los corredores a la hora de circular con el coche cerca del circuito o dado algun caso dentro del mismo el cual debemos de evitar al máximo

RECOMENDACIONES PARA UN DESAFÍO EXITOSO

1. Va a ser una prueba dura por el calor. Conciencia en esta semana a tu mente de la dificultad. Que no te lo encuentres el día de la prueba.
2. La hidratación va a ser el aspecto más estratégico.
3. Prepara una camelback o mochila que te permita llevar mínimo 2 litros de agua.
4. Intenta no llevar solo agua, sino un preparado de agua con sales y azúcares. La pérdida va a ser importante.
5. Bebe un sorbo de líquido (aunque no te apetezca), cada 15 minutos.
6. Bebe en todos los puestos de avituallamiento, aunque sea un sólo vaso de líquido.
7. Toma en los puestos principalmente naranja. Sobre todo el líquido. Mastícala o exprímela en la boca. Es vitamina pura.
8. Come un poco en todos los puestos. Principalmente plátano. Aporta potasio, fundamental para llevar la cabeza “fuerte” y no abandonar.
9. Ir acompañado de alguien que lleve tu mismo nivel. Forzar ese día a lo que NO está preparado tu cuerpo te lleva a la “muerte” en la carrera.
10. Lo importante, con este tipo de climatología es terminar y haber disfrutado la prueba.
💪💪
…. y después… al concierto!!! donde hay que beber poco alcohol ya que el hígado viene superpasado de vueltas.

EL PASO DE LOS PORQUEROS

Hemos realizado algunas de las labores de acondicionamiento del paso por debajo de la carretera en la cañada de los Porqueros, a la entrada del Parque Periurbano de la Torre del Hacho.

En este punto habrá uno de nuestros voluntarios advirtiendo de que se baje la cabeza y se vaya con precaución.

Esta ha sido la modificación que la DGT nos ha obligado a realizar para poder salvar el corte de carreteras que hemos ido realizando todos los años en la Carretera del Valle.

Resulta que ha salido una normativa nueva de este año que no se pueden cortar carreteras durante y en los días previos y posteriores a la semana Santa.

Por lo tanto ha sido casi obligado tener que pasar por este punto, que nos mete un repechete antes de terminar y por este túnel que aunque no paramos de limpiarlo no paramos de sacar basura.

Otros años no lo hemos querido meter esto ya que es un embudo en el que los primeros corredores pueden perder unos segundos que pueden ser muy valiosos a la hora de determinar una clasificación y justo a 3 kilómetros antes de terminar, por lo tanto si ocurre algún contra tiempo de este tipo, pedimos disculpas ya que ha sido inevitable tener que meter este paso,

CENA DE LA PASTA EN I ROMANI

Como cada año realizaremos la charla técnica en la que estaremos acompañados de Manuel Varo Martí que nos hablará de aspectos técnicos en el ejercicio físico a la hora de realizar carreras pro montaña.

Tras la charla técnica realizaremos la cena de la pasta.

Este año ofrecemos un menú a un precio increíble en el mejor restaurante italiano de Antequera I Romani, el cual nos ha ofrecido una gran variedad en un menú completo al precio de 8,50€ para los participantes y sus acompañantes.

Las plazas en el restaurante son limitadas y para reservar plaza puedes hacerlo por wasap, al numero 665662178 diciendo el nombre y cuantos comensales van a ser.

También puedes reservar por email a nuestro correo desafiosurdeltorcal@gmail.com

El Restaurante cuenta con terraza y salón interior y en esta suculenta cena podrás deleitarte de los mejores platos de comida italiana de Antequera.

A continuación detallamos todas las opciones que nos ofrece el restaurante  a elegir

 

Carta 1 pasta • Lasaña vegetariana (salsa tomate italiano, bechamel, parmesan) • Bebida a elegir (refrescos, caña, agua, vaso tinto italiano) • Postre: panna cotta con reducion de fresa o chocolate

Carta 2 pasta • Lasaña de ragù Italo (salsa tomate italiano, carne picada, bechamel, parmesan) • Bebida a elegir (refrescos, caña, agua, vaso tinto italiano) • Postre: panna cotta con reducción de fresa o chocolate

Carta 3 pasta • Spaghetti de ragù Italo (salsa tomate italiano, carne picada, bechamel, parmesan) • Bebida a elegir (refrescos, caña, agua, vaso tinto italiano) • Postre: panna cotta con reducción de fresa o chocolate

 

Carta 4 pasta • Maccheroni quatro quesos • Bebida a elegir (refescos, caña, agua, vaso tinto italiano) • Postre: panna cotta con reducción de fresa o chocolate

Carta 1 pizza • Pizza Margherita (salsa tomate italiano y mozzarella) • Bebida a elegir (refrescos, caña, agua, vaso tinto italiano) • Postre: panna cotta con reducion de fresa o chocolate

Carta 2 pizza • Pizza Vegetariana (mozzarella, verduras del dia y especias) • Bebida a elegir (refrescos, caña, agua, vaso tinto italiano) • Postre: panna cotta con reducion de fresa o chocolate

Carta 3 pizza • Pizza Pica (salsa tomate italiano, mozzarella y picado de cerdo asado en horno de piedra) • Bebida a elegir (refrescos, caña, agua, vaso tinto italiano) • Postre: panna cotta con reducción de fresa o chocolate

Carta carne • Porchetta con focaccia (cerdo asado en horno de piedra, mayonesa casera, ensalada con huevo duro y pizza blanca) • Bebida a elegir (refrescos, caña, agua, vaso tinto italiano) • Postre: panna cotta con reducción de fresa o chocolate

 

I ROMaNI HORNO DE PIEDRA- CALLE NAJERA 2 –ANTEQUERA-

CHARLA TÉCNICA

EL Viernes antes de la Carrera tendremos nuestra habitual charla técnica del Desafío Sur del Torcal.

Este año contaremos nuevamente con la colaboración de Manuel Varo Martí, gerente de S y R Salud y Rendimiento, que nos hablará de temas que afectan al corredor de montaña de especial importancia para poder disfrutar de nuestro deporte favorito el Running.

Además contaremos con uno de los organizadores que nos hablará del recorrido de este año los cambios realizados los puntos mas delicados, estadisticas de otros años, valiosísima información para todo aquel que se enfrenta a este Desafío alrededor del Torcal.

La Charla se celebrará en la sala de exposiciones de Corporación dEntal en C/ Duranes 10 comenzando a las 18:30 y terminando a las 20:30.

Durante la charla se podrá facilitar el Dorsal a todo aquel que lo solicite.

Las plazas para la charla son limitadas y estarán abiertas hasta completar aforo.

TE ESPERAMOS!!!

 

AVITUALLAMIENTO DE VILLANUEVA DE LA CONCEPCIÓN, MEDIA MARATÓN

Hoy hemos estado repasando la meta de Villanueva de la Concepción en el kilómetro 23, donde todo el que termine aquí tendrá su tiempo contabilizado y no constará como abandono, además en Villanueva de la Concepción todos podremos gozar del calor de este municipio y las ganas que tienen de compartir este evento deportivo con todos nosotros.

En Villanueva de la Concepción los corredores encontrarán un puesto de avituallamiento con repuestos calóricos y líquidos, además de contabilizar el tiempo empleado hasta este punto.

 

EL Ayuntamiento de Villanueva se esta volcando con el Desafío Sur del Torcal y junto al avituallamiento, encontraremos un puesto donde se servirán bebidas y comidas tanto para los participantes como para los acompañantes, disfrutando de un ambiente familiar y acogedor donde poder animar a todos los participantes de la prueba.

En Villanueva de la Concepción estará abierto en Pabellón de deportes del que los corredores podrán disfrutar de sus instalaciones con servicios, vestuarios y duchas de agua caliente.

A todo esto debemos de sumar el buen ambiente que se va a crear en esta población que espera con curiosidad y expectación la celebración del V Desafío Sur del Torcal.

Para el público que quiera venir a animar a los corredores podrán aparcar en las inmediaciones del campo de fútbol, ya que junto a la META el tráfico estará regulado.

Pedimos a todos colaboración y buen hacer a la hora de no colapsar los medios y atender a las explicaciones de nuestros voluntarios.